春节宝宝如何吃更健康?掌握冬季进补原则,4款辅食营养好吸收

摘要:北京时间20200124关于【春节宝宝如何吃更健康?掌握冬季进补原则,4款辅食营养好吸收】的具体情况和说明,让www.lwcbuu.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

对于孩子来说,饮食营养关乎孩子身体的健康发育和免疫系统的强弱,关心孩子六岁前的饮食健康,能够为孩子的未来发展打下良好身体基础。那么,孩子在冬天应该如何科学进补呢?

一、增加热量摄入

在寒冷的冬天,人体会需要消耗更多的热量来抵御寒冷的侵袭。富含糖类、脂肪、蛋白质的食物对宝宝的身体具有保暖作用。特别是富含优质蛋白质的食物,如瘦肉、鸡肉、牛肉、鸭肉、鸡蛋、鱼肉、豆制品的效果更好,也更利于宝宝消化吸收,能够增强宝宝的抵抗力。

二、多吃富含维生素的食物

虽说春节期间,宾朋满座,推杯换盏,免不了满桌山珍海味、大鱼大肉。但孩子的肠胃娇弱,尤其是小月龄的宝宝,吃得过于油腻荤腥,还会引起孩子肠道不适,出现腹泻,便秘等情况。因此假期可以特别准备几道适合孩子吃的食物。下面颖妈给大家推荐4道符合冬季进补、制作也很简单的辅食,适合家有1岁以上宝宝。

①胡萝卜牛肉粥

材料:

牛肉15克、胡萝卜30克、白米粥适量、盐少许

做法:

1.将牛肉洗净剁碎,用盐调味。

2.胡萝卜去皮切丁

3.再放入适量温水加入梗米一起煮。

4.将牛肉胡萝卜放入煮好的白米粥中煮熟并调味即可。

营养经:

营养经:

这道包菜肉卷有蔬菜有肉,营养美味,不喜欢吃米饭的宝宝也不会拒绝这道美食哦。包菜还可以用大白菜来代替。包菜还可以用大白菜来代替,口感一样丰富。

③萝卜丸子

材料:

白萝卜一个、 淀粉 1勺 、 面粉 2勺 、 鸡蛋 1颗 、 香葱 50克

做法:

1.白萝卜洗净刨成丝,用水挤出其中水分

2.葱洗净切碎备用

3.在萝卜丝里打一颗鸡蛋,加入香葱、适量盐

4.再加入一勺淀粉,两勺面粉,可以根据实际情况调整,具体以能帮助萝卜成团即可。

5.将以上材料搅拌均匀,用勺子挖取,配合双手搓成一个个圆形。

6.放入蒸锅蒸15分钟即可。

营养经:

春节吃丸子,意味着“团团圆圆”。这款丸子虽然是素食,但是却有萝卜的一股清甜味。因为是给小宝宝吃,没有油炸而是直接蒸熟。如果家中大人也喜欢吃,做好以后可以拿一部分小火慢炸,再复炸一次,这样的萝卜丸子外酥里嫩,味道更加赞。

④黄豆红枣猪骨汤

材料:

排骨400克、黄豆150克、红枣5颗、盐。

做法:

1.将猪骨清洗干净,将黄豆浸泡1小时;红枣冲洗一下;

2. 将泡好的黄豆淘洗一下;猪骨放入凉水中煮至水开即可捞出。

3.将已焯好的排骨和淘洗好的黄豆下、红枣放入高压锅中,加入一些清水;

4.炖汤模式炖40分钟后关火;

5.向锅中加入适量的盐调味即可。

营养经:

此汤能够补充铁质、钙质和优质蛋白。排骨汤是普通家庭家常菜之一,变化形式也多样,黄豆可以用胡萝卜、玉米、莲藕替换。常给孩子喝排骨汤能够补充能量、获取钙质、蛋白质、矿物质等多种营养元素。颖妈寄语:

一年四季,每个季节都有各自的特点。家长可以根据季节的变化,针对宝宝的身体需求,选择适合当季的食物,保证孩子的营养和健康。

-END-我是颖妈,一孩儿妈,家庭教育指导师,多平台育儿原创作者。 喜文字,乐分享,我手写我心。更多好文期待你的关注。


查看更多

实时推荐

英勇救火不畏惧 冲锋在前为人民
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:03 585 9235
太原警方破获特大涉疫电信诈骗案,涉案金额高达840余万元
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:03 696 3469
农业农村部:疫情防控期间可打这些电话反映涉农问题
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:03 299 6036
「战时政治建警」一个特别的生日
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:03 418 4233
海丽气象吧丨山东多地大雾持续 27
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:02 563 9010
方舱内外同时“星空”应援!福建医疗队这场生日会太有爱了
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:02 235 3302
@淮北人 姜茸爆腰花做法
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:02 368 4331
助力复工复产,槐荫区中小微企业获1.66亿银行资金支持
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:02 792 6804
「防疫一线」网格辅警——疫情防控的战斗员
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:02 396 5269
成都“青羊造”15万只口罩压条今日交货
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:02 329 5648
火速集结携手战“疫”,武汉汉阳区千余名志愿者正式上岗
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:02 361 5808
省工信厅到娄星工业集中区调研疫情防控与复工复产情况
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:02 591 8733
福建:沙埕湾高速全线6标段全部复工
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:02 735 5784
央媒关注丨中央级媒体多角度报道西安地铁复产复工及疫情防控工作
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:02 974 3604
武陵区新闻出版局指导疫情期间企业复工复产
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:02 141 7141
暖!来自马来西亚友人的一封慰问信 请临夏朋友查收
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:02 133 9635
我市渔港、渔船全面复工复产
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:02 639 1538
澄城县交道镇:抗击疫情不放弃 护林防火不停步
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:02 776 7839
天水秦州法院:疫情期间执行不停歇 集中发放农民工执行款
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:02 134 7658
副县长胡利华督导检查养老机构疫情防控工作
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:02 582 9826
我们一起唱抗“疫”战歌
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:02 652 8734
娄底召开农业生产工作视频会议
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:02 137 8368
【复工复产 临夏在行动】东乡县沿洮河经济带开发建设项目全力开展复工准备工作
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:02 685 4101
疫情防控 我们在行动|山西路桥集团阳泉分公司:精准复工保生产
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:02 410 3215
肖战“神仙颜值”被质疑?别只看脸,这身材就秒杀多少男星
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:02 168 3064
许佳琪在快本表现“油腻”?竟然这样点评蔡徐坤?把蔡PD都吓到了
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:02 957 1990
渭南市第一医院:抗“疫”一线绽芳华 让青春在战“疫”中闪光
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:01 727 4207
“川西坝子”油菜长势良好
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:01 123 3068
MISS直播人气暴跌,千万订阅贵族仅三百,网友:意料之中
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:01 145 896
成都老字号盘点:承载着大多数人的记忆,味道中有一份情谊!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:01 390 7662
可卿血亏,宝玉血不归经,黛玉咳血,香菱干血病,作者为何这样写
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:01 449 8580
《法证先锋4》真空包装藏尸案,配角演技征服观众,连女主都激赞
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:01 827 2185
冯庄乡:暖心理发师为一线人员义务理发
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:01 566 7488
济宁 因黄河而起 因运河而兴
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:01 268 7477
内蒙古5场春季招聘会不间断
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:01 311 6088
陈道明《康熙王朝》的穿帮镜头,播了17年才发现,但依旧是神剧
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:01 801 6086
网传iPhone XS卖不动,苹果大幅取消订单,是价格太高买不起吗?
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:01 417 6104
陆集乡疫情防控 复工复产“双线作战”
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:01 389 9511
超给力!黄骅制造的4000套医用隔离面罩发往武汉!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:01 646 1900
骥村中心小学:停课不停学,我们这样做
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:01 327 7352
株洲市市场监管局:机关干部变身企业联络员 全力帮扶企业防疫复工
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:01 704 7210
邯郸市【复兴区铁路大院街道疫情专报第56期】防疫情、增绿化,两手抓、两不误、两促进
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:01 574 1596
华州区柳枝镇:防控疫情 法治同行
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:01 451 2564
邯郸市复兴区【石化街道酒务楼社区】防疫工作不停歇,植树添绿正当时
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:01 895 3896
对不起,我要去长沙了!(美食篇)
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:00 430 9635
《完美关系》37岁佟丽娅演27岁颜值在线,傻白甜人设却不讨喜
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:00 845 8872
永定:出台惠企“十三条”为复工复产助力
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:00 492 7140
区财政局组织爱心捐赠支持防疫和脱贫攻坚工作
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:00 872 2893
蒲城交警撤点不下火线 力保复工复产道路安畅
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:00 344 1174
鹤城区防汛备汛工作会议召开
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:00 316 4561
两家企业向株洲经开区捐赠防疫物资
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:00 612 1415
周里督导致富步行街门店疫情防控工作
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:00 888 529
普洱市孟连县:首批36名返乡务工人员乘机飞赴工作岗位
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 01:00 369 8455
秀场里 关于颜色这些事
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:59 170 7597
原创 还珠格格剧组23年后重聚,看到他们的亮相方式,导演有心了
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:59 484 9884
原创 宋威龙《下一站》收官,导演却留下3个“难题”,网友:为续集做准备
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:59 943 6025
原创 《釜山行2》官宣定档,看到小女孩的扮演者,网友:莫名有些眼熟
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:59 350 4617
原创 潮流合伙人:赵今麦提前离开时,还记得她说了句啥?真是个宝藏女孩
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:59 851 3225
迎江区一学生致信“疫”线护士妈妈:保护好自己,我为你加油!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:59 820 4166
网上“卖”完口罩就拉黑 骗了近3000元
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:59 565 8429
迪拜赛弗格尼尼西里奇均出局 德约止步男双首轮
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:59 699 7902
红牛单日168圈“榨干”维斯塔潘
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:59 717 3111
法拉利确认润滑系统故障致引擎失效 非结构问题
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:59 542 4194
多地齐飞 守护复工之路
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:59 554 3698
武山县蔬菜交易平稳有序
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:59 188 8482
洽管委召开疫情防控暨春季工作安排部署会
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:59 188 1550
厦门长途汽车站:客运站正常营业
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:59 421 6320
省新闻发布会:适度解禁是为了复工复产
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:59 498 9178
长子县城乡客运班线、免费公交和出租车恢复运营
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:59 783 1026
临渭公安:铁肩担重任 丹心谱华章
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:59 566 832
《毒液2》再曝片场照!59岁伍迪・哈里森扮演的“屠杀”,震撼登场
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:58 986 2690
中国新说唱厂牌大战来了?CDC、GOSH、活死人混战
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:58 174 3263
原创 乔治娜日常晒美照,另类打扮彰显时尚女王范,C罗的私人飞机抢镜
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:58 544 4101
白衬衫别再搭牛仔裤了!跟着刘雯、陈数搭半身裙,优雅知性有气质
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:58 299 986
海妈和米米仙子的时尚真人秀将播出,我的真命天子也参演!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:58 291 6914
原创 有种“偏科”叫刘昊然高考,数学文综都过百,英语却扯了后腿
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:58 433 4435
明明很火,你却一集都没看过的10部国产剧,你中招了几个?
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:58 849 7473
利物浦上一次在联赛中大幅度领先,还是在弗格森刚执教曼联的时期
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:58 368 4349
刘亦菲杨颖戚薇杨幂唐嫣五位80后女星,谁的古装颜值最高
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:58 951 6767
澄城县赵庄镇:爱心助力防控 彰显社会责任
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:58 341 5438
聊城 “疫”线民警护送求助者就医
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:58 984 5165
汴梁公益|疫情期间开封爱心商家和群众情暖社区防控点
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:58 294 1938
山东省平邑县张白壤村收到防疫脱贫“双重大礼包”
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:58 745 4909
感谢一线医生:让我们父子两人同日出院
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:58 188 1357
疫情防控中的“发声者”
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:58 323 8868
奔腾T77、吉利ICON、哈弗H6,10万元左右高颜值SUV推荐
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:58 297 7023
仅8K的神器令Win10电量脱胎换骨
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:58 608 6465
罚!镇江新区某小区门面房内有人聚众赌博,赌资达一万余元
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:58 577 1283
洛阳工业信息中专捐赠物资助力疫情防控
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:58 799 6578
退休医生罗春芝的12小时
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:58 575 4306
防疫逆行中,“星星”送温暖
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:58 134 7331
刘文军:用实干和担当 守护好一村的人
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:58 768 2372
日乒一姐和家人开心庆祝!输球令她充满干劲,张本智和戴口罩露面
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:58 514 7104
短短1年堕落!他从蓝军“主教练”沦为板凳替补,彻底不值8000万
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:58 493 3621
又是十字韧带撕裂!同时遭遇三大伤病,他不抱怨,还帮对手讲话
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:58 191 794
2胜4负!热火交易得到毒瘤?36岁的伊戈达拉还能季后赛爆发?
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:58 358 719
“人中吕布,马中赤兔”,其实后面还有一句,只是鲜为人知!
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:58 794 5086
常宁:“防疫 +复产”扶贫车间忙
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:58 733 9237
又一超级豪强走到尽头!惨遭三连败,火箭成最大受益者,雷霆乐了
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:58 388 3128
疫情已蔓延至欧洲!意大利总理孔特:意甲联赛或将面临全面停赛
推荐 在线高清中文字幕电影 2020-02-26 00:58 121 4639